Ervas & Temperos – Hortelã
Olá amados, hoje vamos falar sobre os benefícios dessa erva
maravilhosa.
A hortelã contém antioxidantes poderosos, vitaminas A, B6,
C, E, K, ácido fólico e a riboflavina. Se ingerida ou apenas inalada, a hortelã
proporciona muitos benefícios, tem poderes antibacterianos, antifúngicos e
anti-inflamatórios.
O cheiro e o sabor da hortelã têm profundos efeitos em
funções cognitivas. Isso inclui funções como raciocínio, resolução de
problemas, formação de conceitos, julgamentos, atenção, e até mesmo memória.
Se você gosta de hortelã, uma boa oportunidade para usá-la é
colocar folhas de hortelã em saladas de frutas, batidas e sucos. O sabor de
menta vai muito bem com melancia, morangos, pêssegos, abacaxi e kiwi.
Benefícios e para que serve o chá de hortelã
1. Melhora a digestão
As espécies do gênero Menta apresentam indicação farmacológica
para distúrbios gastrointestinais. Relaxa os músculos do estômago e melhora o
fluxo de bile, que o corpo usa para digerir gorduras.
2. Alivia a síndrome do intestino irritado
Diversos estudos revelaram que a hortelã é muito eficiente
no tratamento dos sintomas da síndrome do cólon irritado. Pesquisas comprovam
que cápsulas entéricas revestidas de hortelã-pimenta podem ajudar no tratamento
de sintomas como dor, inchaço, gases e diarreia.
3. Ajuda a aliviar sintomas da asma e outros problemas
respiratórios
O aroma da hortelã também proporciona benefícios, pois ajuda
a "abrir" as vias aéreas. Pessoas que sofrem com asma e alergias
podem se beneficiar do uso da erva. Realizar inalações com hortelã ou beber chá
de hortelã pode ser bem útil para aliviar os sintomas. Asmáticos devem
adicionar hortelã em suas inalações e beber um pouco de chá. Para facilitar a
respiração instantaneamente, adicione cerca de cinco folhas de hortelã em um
pouco de água quente e inale.
4. Ajuda a aliviar sintomas de gripes e resfriados
O mentol que existe na hortelã é um eficiente
descongestionante, além de ser um bom expectorante: ajuda a expelir muco e a
diminuir a tosse. Tomar chá de hortelã é uma boa pedida para diminuir a dor de
garganta e a tosse seca.
5. Alivia coceira e irritações da pele
A hortelã tem propriedades anti-inflamatórias e é antipuriginosa.
Por isso pode ser utilizada para aliviar coceiras. Quando aplicada topicamente,
a hortelã tem efeito calmante e refrescante em irritações causadas por
urticária, hera venenosa ou carvalho venenoso.
6. Melhora a saúde bucal
A hortelã neutraliza o mau hálito e combate bactérias que
causam cáries. Por esse motivo ela é comumente acrescentada em produtos como
creme dental, enxaguante bucal e sprays que refrescam o hálito.
7. Alivia a dor
A folhas de hortelã podem aliviar dores musculares, dores de
cabeça e até mesmo dores de estômago. Para relaxar os músculos, combine uma
xícara de sal marinho, um terço de xícara de azeite e cerca de oito gotas de
óleo essencial de hortelã. Massageie o local por dez minutos e enxague.
8. Alivia náuseas
O cheiro de óleo essencial de hortelã ou folhas de hortelã
frescas pode ajudar a aliviar a sensação de enjoo e ânsia.
9. Melhora a memória
Em 2008, pesquisadores ingleses examinaram o poder do óleo
essencial de hortelã no cérebro e descobriram que ele aumenta o estado de
alerta e a memória.
10. Previne o câncer
A hortelã contém mentol, uma substância cuja propriedades
têm sido associadas a prevenção de diferentes tipos de câncer, especialmente o
câncer de próstata.
Nos banhos energéticos:
Ele é utilizado para acalmar a alma,
trazer paz interior e tranquilidade. Além disso, para quem utilizar de seus
banhos com fé e ambição verdadeira é possível trazer diversos benefícios e
renovar completamente as energias.
Com esse banho, é possível combater os medos, preocupações,
inquietações e até mesmo os problemas financeiros.
Fazendo o banho de hortelã com fé, você conseguirá alinhar
os seus chakras e recuperar as energias. As propriedades dessa erva
direcionarão a sua vida para o rumo desejado.
Quando fazer o banho de hortelã?
Nos momentos em que você estiver “para baixo”, sentindo-se
sem energia, triste e angustiado, pare, respire e faça esse banho com hortelã.
Ele é poderoso, vai acalmar você e lhe trazer sensação de bem-estar.
Veja as indicações e os benefícios desse banho:
– Harmoniza os chacras.
– Elimina as energias negativas.
– Saúde e prosperidade no amor.
– Elimina a sensação de cansaço ou fadiga.
– Auxilia a ter coragem.
– Abre caminhos financeiros.
– Traz equilíbrio emocional.
– Renova as energias.
– Possui um efeito desodorizante.
Como cultivar:
A hortelã não é uma erva difícil de achar e nem de plantar;
você pode encontrá-la fresca em qualquer supermercado ou plantá-la em um
vasinho em casa.
A hortelã é uma das ervas mais resistentes e de fácil
cultivo já conhecidas. Basta oferecer à planta água e sol na medida certa, que
ela terá pleno desenvolvimento. Uma das vantagens dessa planta medicinal e aromática
é a boa adaptação em potes, vasos e jardineiras.
Você pode deixar os vasos com hortelã em locais ensolarados
ou com sombra parcial, mas ao abrigo de ventos. O importante é que recebam sol
suficiente para que cresçam saudáveis e viçosas. O solo onde for plantada deve
ser rico em matéria orgânica e deve estar sempre úmido (nunca encharcado), pois
a hortelã é exigente em água. Fora esses detalhes, a hortelã é uma excelente
opção para quem gosta de plantas que exigem poucos cuidados.
Para plantar sua hortelã, é necessário escolher uma muda
saudável. Você pode consegui-la em lojas especializadas em jardinagem ou pedir
ao vizinho um galhinho. Caso você consiga com o vizinho, corte o caule da
hortelã cerca de dois centímetros acima da junção de uma das hastes do pé. Ao
chegar em casa, coloque o ramo em um copo com água potável. Deixe o copo em
local com boa insolação, mas o mantenha sempre cheio, até que as raízes brancas
comecem a surgir do caule cortado. Permita que cresçam alguns centímetros de
comprimento antes do plantio.
O vaso ideal para a hortelã deve apresentar cerca de 30 a 40
cm de diâmetro, para que suas raízes se desenvolvam bem e a planta cresça forte
e viçosa. Embora a hortelã exija bastante água, o solo deve estar sempre bem
drenado. Portanto, o vaso deve apresentar furinhos no fundo, para que a planta
não fique encharcada e morra. Lembre-se de plantar a hortelã sozinha no vaso,
pois como é uma erva invasora, pode prejudicar o desenvolvimento de outras
plantas.
Após o plantio, molhe a terra para que a umidade chegue às
raízes da hortelã. A terra deve sempre permanecer úmida, mas não encharcada. Se
o clima estiver quente, você pode regar a planta várias vezes por dia. Deixe o
vaso voltado para o leste, pois a hortelã se desenvolve melhor com seis ou mais
horas de luz solar. Assim que se desenvolver bem, faça podas frequentes, com
cortes na metade superior da planta, cerca de um centímetro acima da junção do
caule e abaixo dos botões florais. Em hipótese alguma, corte mais do que um
terço das folhas de uma única vez.
