domingo, 2 de agosto de 2020
Ervas & Temperos - COENTRO
terça-feira, 28 de julho de 2020
Falando de Amor #02 - Autoestima
Olá meus amores!
Hoje vamos
falar de auto estima.
Esse é o
segundo vídeo da série falando de amor!
No vídeo anterior, eu indiquei o uso do Ho’oponoopono como
ferramenta de cura, se você não viu o primeiro vídeo, vou deixar
aqui o link para vocês.
https://www.youtube.com/watch?v=E2_ANEMVvIY
É muito
importante começar esse processo de busca por amor, com esses cuidados com você
mesmo.
O auto conhecimento será nossa base aqui, para todas as conquistas.
Começamos falando de amor, mas seguiremos depois com outras
áreas da vida.
Então, se você já fez as práticas recomendadas e se livrou das
mágoas e experiências do passado, que podiam estar atrapalhando
sua vida amorosa, ótimo!
Vamos seguir
em frente, cuidando dessa vez da sua autoestima.
Quero lembrar vocês que o nosso papo aqui nunca será apenas
espiritual, porque nós somos um conjunto do todo, então é
importante cuidar não só do espiritual, mas do mental, emocional e
do físico também, ok?
O QUE
É A AUTOESTIMA?
Autoestima
é a imagem e a opinião que cada um tem de si mesmo.
Uma pessoa com boa autoestima é capaz de se relacionar melhor,
de se posicionar melhor diante dos outros e até de ter mais
empatia.
A autoestima diz respeito aos pensamentos e sentimentos que você tem sobre si mesmo. É o quanto você se estima e se gosta.
A auto
estima é:
• Você se vê – a percepção que tem do seu corpo e da sua aparência –
sua autoimagem;
• A opinião
que tem sobre você mesmo – seu autoconceito;
• O quanto
confia em si mesmo – sua autoconfiança;
• O quanto
você se aceita – sua autoaceitação;
• O quanto
você acredita em si mesmo – sua autoeficácia;
• E o quanto você se valoriza e se respeita – sua autovalorização e
autorrespeito.
Se algum ou alguns desses pontos acima estiverem fragilizados, sua
autoestima também estará. Portanto ter uma autoestima saudável
ajuda você a ter uma atitude positiva e ativa diante das oportunidades
da vida.
BAIXA
AUTOESTIMA
Ter baixa autoestima reflete em uma série de comportamentos que
podem, a longo prazo, ser prejudiciais para o desenvolvimento
pessoal. Uma pessoa com baixa autoestima pode, por exemplo, ter
dificuldade em dizer não, desenvolver distúrbios alimentares e
até mesmo se sentir inferiores e incapazes.
Não se
acha capaz
Acredita
que não é merecedor das suas conquistas
Se acha
inferior
Tem
dificuldades para dizer não
Então, vamos
conferir como anda sua autoestima?
Você sente que a sua autoestima está interferindo em alguma área da
sua vida?
. Você se cuida e se respeita? Você segue a sua intuição ou os
conselhos dos outros? Você se preocupa com o que as pessoas vão
dizer ou pensar?
- Você sabe
dizer não?
-Você está
em paz com o espelho
--você toma
decisões para agradar os outros ou a si mesma?
-Você está
sempre procurando o amor?
- Você com frequência
vive relacionamentos abusivos?
Como a
autoestima influencia sua vida amorosa
Em um
relacionamento amoroso:
Interfere no quanto você se sente segura de si mesma, merecedora de
ser amada, capaz e confiante de estar ao lado de alguém especial,
sem se sentir inferior no relacionamento. Na baixa autoestima
geralmente estão presentes sentimentos como: insegurança, ciúme
s, vitimização, inferiorização e a felicidade é
colocada nas mãos do outro.
Portanto gostar de si mesmo, se autovalorizar e se respeitar é tão
importante, pois são fatores determinantes na sua relação com outras
pessoas e com você mesmo.
Como
melhorar a autoestima?
Se você quer trabalhar a sua autoestima, o primeiro passo é buscar
conhecer a si mesmo,
olhar para dentro de si e reconhecer:
• Suas
capacidades e limitações;
• Seus
pontos positivos e negativos;
Autoconhecimento é o item essencial aqui. Compreender quais
são seus pontos fortes e os fracos, compreender as suas limitações
e como eles surgiram é parte essencial do processo regenerativo
do amor próprio.
Como
eu melhoro a minha autoestima?
•
Desenvolver autoconfiança e acreditar mais em você; e
sendo mais
construtivo e tendo pensamentos positivos
Tá! Mas
como eu faço isso??
Primeiro
ponto:
Reconhecendo
crenças limitantes que se tornaram bloqueios mentais.
Sabe aquelas frases que você sempre ouviu da família e dos
amigos desde a sua infância? Então, você absorveu tudo isso, e
hoje você repete frases como:
Não mereço!
Não sou bom
nisso!
Não posso
errar!
Não preciso
mudar porque assim está bom!
Não tenho a
mesma sorte que os outros!
Nunca vou
chegar a esse nível!
Não tenho
tempo pra isso!
Não tenho dinheiro
para nada!
É tarde
demais para mim!
Quando você identificar quais são as frases que você mais repete,
porque geralmente isso é inconscientemente, você repete de modo
tão automático que nem se dá conta do que está falando, você vai
escrevê-las e depois invertê-las! É ISSO MESMO!
Eu mereço! Eu sou bom! Eu tenho sorte! Eu sou abençoado
etc.
FEITO ISSO, VOU TE ENSINAR um exercício diário para você
fortalecer essas crenças
positivas:
Todo dia ao
acordar, tire 5 minutos para fortalecer a sua mente!
Eu gosto de colocar um mantra baixinho, e fazer minhas afirmações
como se fossem uma prece: Que eu tenha hoje e a cada dia,
sabedoria para lidar com as situações que surgirem, que eu tenha
força de vontade para mudar a minha a vida, eu sou inteligente, eu
sou capaz e sou merecedora de todo amor, sucesso e felicidade que o
universo traz pra mim.
E você vai repetir todas aquelas frases que você transformou em
positivas.
No começo é difícil, mas com o tempo você percebe que isso tem um
poder transformador na sua vida, você vai se sentir mais seguro e
mais confiante e você vai aprendendo a pensar de forma mais
positividade e agir de maneira mais construtiva com você mesmo, e
isso vai aumentando seu amor próprio.
Se
valorize sempre!
E mesmo que seu dia esteja um caos, tire esses pequenos momentos
para se cuidar, se
conhecer melhor e se reinventar.
Nunca se
comparar com outros
Somos semelhantes não iguais! Cada pessoa é um universo, com sua
personalidade, seus desafios, seu caminho e destino. O que é bom
para o outro pode não ser bom para você! Você está muito enganado
se acha que a vida dos outros é perfeita e a sua não! Essa
comparação nunca é justa porque você não sabe o que o outro passa,
nem ele sabe da sua vida.
Então não se compare com os outros! Se compare com você mesmo.
Onde você estava ontem e onde está hoje? O que você fez para
melhorar? Se hoje as coisas não estão boas o que você deve fazer,
por você mesmo para melhorar?
Reflita
nisso! E comece a cuidar melhor de você!
PRATIQUE
O AUTOCUIDADO
Faça
coisas que te dão alegria!
Faz parte do
autocuidado, criar hábitos que te deixem mais feliz!
Pode ser tirar uma hora do seu dia para ouvir as músicas que você
gosta, assistir um filme, fazer uma ligação para aquela sua amiga que
levanta o seu astral, comer um doce diferente. Do que você gosta?
O que te dá sensação de alegria? Faça isso pelo menos uma vez por
semana!
Experimente
coisas novas, como:
Faça um dia de spa em casa, marque uma sessão de massagens
corporal, mude o visual,
experimente um novo corte de cabelo.
Encontre maneiras de se agradar, se dê de presente um livro ou uma
roupa nova, vale qualquer
coisa que te dê alegria!
E falando
em auto cuidado, cuide do seu corpo e da sua saúde
Tenha hábitos saudáveis, você não precisa fazer uma dieta restritiva,
pode ser que, com apenas uma reeducação alimentar já te ajuda a
ficar em paz com a balança. Tenha equilíbrio e evite os excessos,
mas não se prive do que você gosta.
Se você não gosta de academias, procure alguma atividade que
dê prazer como uma modalidade de dança, ou faça pelo menos uma
caminhada uma vez por semana. Atividades físicas, além de
melhorar o corpo físico, melhoram também a nossa mente. O melhor
exercício de auto estima é cuidar de você mesmo, cuidar do seu
corpo e da sua imagem.
E lembre-se sempre de consultar com um médico, fazer aquele
check-up anual para ter certeza de que está tudo bem com a sua
saúde.
E para finalizar, eu vou uma receita de um banho fortalecedor de
auto estima.
BANHO
PARA FORTALECER A AUTOESTIMA:
1 Rosa
branca
1 Rosa cor
de rosa
3 Colheres
de sopa de Sálvia
1 Colher de
sopa de alecrim
3 Colheres
de sopa de Colônia de Alfazema
Ferva todos os ingredientes, menos a alfazema, em 2 litros de água.
Espere amornar, coe e
acrescente a colônia de alfazema.
Após o banho de higiene, despeje esse banho desde a cabeça,
visualizando uma luz branca e
vibrante envolvendo todo seu corpo.
Deixe nos comentários as suas dúvidas, sugestões ou críticas. A sua
opinião é muito
importante para nós!
No
próximo vídeo vamos falar de Magias de amor!!
Então já
entra lá no canal do Youtube, se inscreva e ative o sininho para não perder
nada!!
sexta-feira, 17 de julho de 2020
Minha ausência
domingo, 28 de junho de 2020
Falando de amor # 01 - Resolvendo problemas na vida amorosa
Falando de Amor #01 – Resolvendo Problemas na Vida Amorosa
Olá amores!
Esse é o primeiro vídeo da série “Falando de amor”, é o
primeiro passo que daremos para ter amor verdadeiro e duradouro. Vamos juntos
nesta jornada?
Como usar o Ho’oponoopono para cura interior:
O Ho'oponoopono começa com o Desculpe, sinto muito.
Você é responsável por tudo em sua vida, uma vez que você percebe a sua
responsabilidade, percebe também que é capaz de se curar. Você fará a seguinte
oração: Sinto muito. Por favor, me perdoe. Sou grato (a). Eu te amo.
1: "EU SINTO
MUITO". Você pode ser bem específica sobre a situação que deseja curar.
Ex.: "Eu sou responsável por (tal
situação) na minha vida e por isso hoje eu me liberto.
2: pedir perdão - POR FAVOR, ME PERDOE
Pense na dor ou sofrimento que a situação causou e sinta,
verdadeiramente, que deve pedir perdão e querer ser perdoado.
3: Gratidão – OBRIGADO ou Sou Grato (a)
Seja grato(a) a tudo e todos que te perdoaram. Mantenha o
hábito de praticar a gratidão.
4: Amor - EU TE AMO
Diga com vontade, com verdade, sinta. Não há nada tão
poderoso como o Amor.
Comece curando a si mesmo (a), diga 10 vezes se for difícil começar
com 108 vezes.
Diga seu nome e em
seguida fale: Sinto muito. Por favor, me perdoe. Sou grato (a). Eu te amo. Se
você se chama Maria, então você diz: Maria, sinto muito. Por favor, me perdoe.
Sou grato (a). Eu te amo.
Se você quer perdoar outra pessoa, diga o nome da pessoa.
Banho energético de Limpeza e cura emocional:
6 folhas ou duas colheres de sopa de Boldo do Chile
03 colheres de sopa de Alecrim
02 colheres de sopa de Sálvia
Coloque dois litros de água no fogo, quando estiver fervendo
apague o fogo, coloque as ervas e tampe. Deixe descansar pelo menos por 15
minutos. Coe antes de usar.
Após seu banho de higiene, despeje esse banho desde a
cabeça, mentalizando uma luz verde vibrando em todo seu corpo. Seque-se
normalmente, e dê preferencia as roupas em tons claros para usar sempre que
fizer este banho.
Ele pode ser feito quantos vezes forem necessárias durante
esse processo de cura.
Quartzo Rosa como talismã
O Quartzo Rosa é a pedra do amor e da paz que possibilita a
cura interior e a purificação do corpo emocional através da ativação do Chakra
do coração.
Ele é capaz de resolver problemas emocionais e de criar um
forte campo de acesso ao amor incondicional.
É o cristal mais importante para o coração e que ensina a
verdadeira essência do amor, possibilitando o entendimento de como amar da
forma mais plena possível.
Purifica intensamente, inspira a cura emocional, fortalece e
o amor próprio, acalma a mente, elimina preocupações e promove a verdadeira paz
interior.
Suas poderosas vibrações de amor incondicional podem
penetrar no nível celular e reprogramar as células para a alegria e
longevidade.
No próximo vídeo vamos trabalhar para recuperar a autoestima!!
Não se esqueça de se inscrever, para acompanhar todos os vídeos!
E deixe também seu comentário ou sugestão!
Beijos e até a próxima!
sábado, 27 de junho de 2020
Salada Cigana para Dinheiro e Abundância
SALADA CIGANA PARA DINHEIRO E ABUNDÂNCIA
Olá amores!
Hoje estamos de volta com mais uma receita da nossa Cozinha
da Cigana!
Eu escolhi uma receita da Eddie Van Feu, que é uma bruxa
muito conhecida e de quem sou fã!
Na tradição cigana, o melão é uma fruta de prosperidade e abundância.
Vamos aproveitar essa energia para receber dinheiro.
Acenda uma vela verde e peça ao povo cigano espiritual para
ajudar você nas questões financeiras. Coloque uma música cigana (link com
sugestão: https://www.youtube.com/watch?v=b3QWA5rwVLY&list=PLcl0GIg2mhZnLmpFycN7PMr-rLGy1GJWY&index=36&t=34s)
e pegue o melão. Desenhe cifrões nele, enquanto conversa com os ciganos, explicando
sua situação. Lembre-se de ser muito honesto, pois os espíritos evoluídos podem
ver a verdade e se perceberem má fé, podem escolher não ajudar.
Também não tenha medo de pedir o que deseja. A Divindade
quer que sejamos todos prósperos e ricos em todos os sentidos.
Quando terminar, dance uma música cigana e ofereça uma taça
de vinho para os ciganos.
Prepare a receita e deixe a vela queimar até o fim.
Melhor dia: quinta-feira
Melhor Lua: cheia ou crescente
Ingredientes:
1 melão pequeno
300g de presento cozido
1 vidro pequeno de cogumelo
5 azeitonas recheadas com pimenta
3 colheres de sopa de maionese
1 colher de sopa de ketchup
1 colher de chá de molho inglês
1 colher de sopa de conhaque (opcional)
Sal a gosto
Picar o melão e o presunto em cubinhos.
Cortar os cogumelos e as azeitonas em fatias finas. Misturar
a maionese, o ketchup, o molho inglês e o conhaque. Misturar todos os
ingredientes e provar o sal.
Agora é só aproveitar essa receita deliciosa!
Gostou? Deixe seu comentário!
Trecho do Livro: A Cozinha da Bruxa moderna, Eddie Van Feu
sábado, 13 de junho de 2020
Cozinha da Cigana - Biscoito de Canela para Prosperidade
Olá amores!
Hoje eu trouxe uma receita bem simples para quem está
precisando daquela força nas finanças!!
A canela é ótima para ativar a energia da prosperidade.
Lembre-se de colocar muita vibração positiva em seus pedidos
enquanto prepara essa receita!!
.
BISCOITO DE CANELA
2 ovos
1 e ½ xícara de chá rasa de farinha de trigo
4 colheres de sopa rasa de amido de milho
2 colheres de sopa rasa de adoçante, Stevia ou açúcar
mascavo (conforme sua preferência)
2 colheres de sopa cheia de margarina light
2 colheres de chá de fermento em pó
1 colher de chá rasa de canela
MODO DE PREPARAR
Junte todos os ingredientes em um recipiente e misture-os
formando uma massa homogênea. Unte uma forma com margarina e farinha. Faça
bolinhas apertando-as com um garfo.
Leve ao forno pré-aquecido por 20 minutos.
Guarde em pote bem tampado .
.
sábado, 6 de junho de 2020
A Lenda de Obará Megi

domingo, 31 de maio de 2020
Ervas & Temperos - Salsinha
Ervas & Temperos – Salsa
A salsa possui grandes propriedades estimulantes da
digestão, é antiflatulenta e redutoras de gazes. Ajuda a expulsar o excesso de
gases evitando a sensação de peso, também favorece o organismo a eliminar as
toxinas que estão acumuladas, e principalmente, protege os rins ao impedir a
formação de cálculos renais.
Possui poderosos agentes antioxidantes que protegem as
células do envelhecimento. Permite manter a pele saudável, pois possui
propriedades antibacterianas e anti-inflamatórias, sendo de grande ajuda para
todas aquelas pessoas que sofrem de acne, manchas e outros problemas
relacionados.
Também é um grande alimento, já que traz minerais como o
fósforo, cálcio, ferro e enxofre, além de grandes quantidades de vitamina C e
betacaroteno, o qual é muito importante para fortalecer o sistema imunológico.
Entre as propriedades medicinais da salsa, estão:
Previne e alivia infecções da bexiga;
É de grande ajuda para a digestão;
Mantém os rins saudáveis;
Evita o mau hálito;
É de grande ajuda no tratamento contra a artrite;
Limpa o sangue;
É um grande diurético natural;
Reduz a produção de gases;
Tem a capacidade de aliviar a indigestão;
Por fim, é um grande protetor e estimulante do sistema
imunológico.
Comum na cozinha a salsa possui muito mais que apenas
"o gostinho do toque final na refeição", mas também propriedades
mágicas que quando utilizadas nos propiciam, principalmente, proteção.
Quando ingerida, a salsa conforta e promove a fertilidade.
Embora a planta tenha associações com a morte e muitas vezes é vista como má, os romanos colocaram um raminho de salsa em suas togas todas as manhãs para proteção. Também colocado em pratos de comida para protegê-lo da contaminação. A salsa também é usada em banhos de purificação.
Como plantar salsinha
Caso decida plantar em vaso, prefira aqueles com pelo menos 30 cm de diâmetro e profundidade, para que sua planta tenha um bom desenvolvimento.
Adube o solo sempre antes de realizar o plantio, e prefira
adubos orgânicos para garantir a boa qualidade do seu alimento.
Fique atento aos tratos culturais necessários
Se sua intenção é ter os ramos para utilizar na culinária, o
ideal é não deixar que a planta floresça, então fique atento e esteja preparado
para cortá-las.
Como realizar a colheita
sábado, 30 de maio de 2020
Cozinha da Cigana - Pão Cigano
🏡💃❤️









